커피믹스 칼로리의 주된 범인 프림이 몸에 끼치는 영향!!

찬바람이 소솔부는 아침 사무실에 출근해서 커피한잔으로 업무를 시작하곤 합니다.
식하 후 졸음이 쏟아질때 달달한 커피한잔, 오후에 미팅이나 회의가 있을 때에도 한잔 마지막으로 퇴근전에 마무리를 하면서

한잔 이렇게 하루에 3~4잔 정도 마시는거 같습니다.

이렇게 무심코 마시는 커피믹스 칼로리가 어마어마 하다는거 알고 계셨나요?
종이겁에 커피믹스 한봉의 커피믹스 칼로리가 제품별로 살짝 차이가 있지만 평균 55kcal 라고 합니다.

헉........... 이럴 수가...
생각보다 높은 칼로리를 가지고 있었네요...

예전엔 한잔도 다 마시기 힘들었는데.. 이젠 널 3~4잔씩 마셔줘야 하루를 잘 보낸거 같은느낌인데..

 

 

커피믹스 칼로리가 대략 55칼로리면 하루에 4잔만 해도 밥 반공기를 더먹은 셈이되겠네요.
다이어트 다이어트 노래를 하면서 커피믹스를 버리지 못했다니.....
높은 칼로리 때문에 다이어트에 할 때 피해야 하는 음료중 하나였습니다.

 

 

특히 커피믹스 안에 들어있는 프림과 설탕이 뱃살을 찌게하고 칼로리를 훅 높인다고 합니다.

특히 프림안에는 혈중 콜레스테롤을 높이는 포화지방이 차지하는 비율이 90%라고 합니다.
포화지방은 고혈압을 일으키는 주된 원인이라고 합니다. 이를 무시하고 과도한 커피믹스 섭취는 성인병, 고지혈증,

심혈관 질환에 악영향을 준다고 합니다. 아.. 하지만 오늘 벌써 4잔이라는 기록을 세웠습니다.

다이트와 건강에 많은 도움이 되지 않는 커피믹스 아예 안먹는거 보다 잔수를 줄이고....

커피대신 마실 수 있는 차를 알아봐야 할 듯합니다.
아무생각 없이 마시던 커피믹스 칼로리를 알고나니 더 무섭습니다. 하하하하;;;
마트에 가서 커피를 대신할 수 있는 맛있는 차가 어떤게 있는지 한바퀴 휘 돌고 와야겠네요^^
편안한 밤 보내시고 오늘도 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다.