[숙취에 좋은 과일 & 채소]술마시고 다음날 숙취에 좋은 과일 드셔보세요

숙취를 풀어주는 음식을 꼽자면 콩나물 해장국, 북어국 등 시원한 국물이 있는 음식을 많이 꼽을실텐대요
혹시 숙취에 도움이 되는 과일과 채소가 있다는거 알고 계신가요?

신선한 과일과 채소를 섭취하게 되면 피로회복에 도움이되고 알코올로 인한 독소를 배출해 주어서
숙취를 해결하는데 도움이 된다고 합니다.

◎ 숙취에 좋은 과일 & 숙취에 좋은 채소

 ▶ 동의보감에도 지필되 있는 숙취에 좋은 과일에는 "단감" 을 꼽을 수 있습니다.
     알코올 성분을 분해하지 못해 생기는 독성 물질을 쉽게하는 과당이 풍부하게 들어있어서
     술자리 후 속을 진정시키고 혈중 알코올 농도가 옆어지는 효과가 있으며 체네 알코올을 빠르게 배출한다고       합니다. 또한, 비타민C가 풍부해 감기 예방에도 효과가 있습니다.

 ▶ 수박은 수분이 90% 이상을 차지하고 있는대요.
     과음 후 수박을 먹으면 갈증을 풀어주고 피로회복, 붓기개선, 이뇨작용에 큰 효과가 있습니다.
     이뇨작용으로 노폐물으 배출 하는 것으로 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다

 ▶ 수박과 같이 이뇨작용을 하는 오이는..
     오이에 함유된 칼륨이 몸에 쌓인 나트륨을 배출하며.. 오이의 차가운 성질이 술 때문에 생긴 열을 내리는        효과도 있습니다.
     ※ 이뇨작용에 좋다고 알려진 과일에는 "배"도 꼽을 수 있는대요..
         배는 기관지 질환에도 좋으며... 간장활동을 촉진하여 체내 알코올 성분을 빨리 분해시켜 준다고 알려져         있습니다.

 ▶ 노화방지에도 좋다고 알려진 토마토는 비타민과 무지질을 함유하고 있어 피로를 해소하며 신진대사를            활발하게 도와주고 과음으로 인한 속 쓰림을 완화시켜주고 간 보호에도 도움이 된다고 합니다.

▶ 과거로 부터 우리 조상들의 숙취해소를 위해 많이 쓰였던 것이 모과라고 합니다.
    숙취로 인해 속이 울렁거리고 두통, 속쓰림, 설사, 구토를 할 경우.. 따뜻한 모과차를 마시면..
    숙취를 풀어주고 가래를 제거하며 속의 울렁거림을 가라앉혀 준다고 합니다.

적당한 음주는 스트레스 해소와 몸을 건강하게 해주지만... 과한음주는 몸건강에 좋지 않다는거 알고 계시죠?
적당한 음주가무는 좋지만 너무 과한 음주는 화를 불러오기도 합니다.